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lunes, 7 de diciembre de 2015

¿Como será tu vida ideal?

Recuerdo un anuncio de TV del famoso “melate” en donde una joven salia en traje de baño en el techo de su casa, soñando con la playa y pensando “ya me vi”. Esto me puso a pensar en la cantidad de sueños, metas, aspiraciones, etc. que tienen todas las personas. No conozco una sola persona que no aspire a algo en su vida, no conozco a una sola persona que no tenga el talento para conseguir esas metas, sin embargo, la mayoría de ellas no logra esas metas, y no por falta de habilidad, sino por falta de compromisos con sus sueños y metas.
Me han preguntado como se puede ser una de esas personas que alcanza sus sueños. Mi respuesta siempre es que el camino no es fácil pero si existe una receta y es la siguiente:
  1. Definir exactamente lo que quieres alcanzar en la vida. No es posible llegar si no tienes claro a donde vas. De hecho si no tienes claro a donde vas, te tengo una noticia…ya llegaste. para ellos te puedo apoyar con dos preguntas fundamentales: Como seria tu vida ideal si tuvieras el dinero suficiente? Que aportarías al mundo con ese dinero? Piénsalas, medítalas, escríbelas y pégalas en donde puedas ver y leer todos los días tu vida ideal.
  2. Hacer un plan de acciones concretas para poder llegar a esa vida ideal. Pero no un plan anual pon acciones diarias, semanales, mensuales, de tal manera que puedas ir alcanzando lo que realmente quieres.
  3. Hazte responsable de las acciones y decisiones que vayas tomando en el camino. Una manera sensata de medir si eres responsable o no es di estas alcanzando tus metas de corto y largo plazo. Por ejemplo si te pusiste como meta bajar 5 kilos en 3 meses y lo logras realmente estas siendo responsable, si solo bajaste 2 kilos no estas siendo responsable del todo.
  4. Regresando al ejemplo del los 5 kilos, no te preocupes, no hay fracasos hay resultados. analiza las acciones que tomaste y ajusta las acciones que tomaste. si no estas satisfecho con los resultados estas correcciones te ayudaran a que los resultados sean satisfactorios.
Por ultimo los rasgos que debes cultivar para poder lograr la vida ideal que te has planteado son:
  1. Pasión. Esto es que pongas el corazón en las metas que te planteas. Si lo que escribiste para tu vida ideal no te hace vibrar entonces vuélvelo a plantar hasta que vibres.
  2. Fe. Es importante creer en ti mismo y lo que quieres alcanzar. En mi caso además de creer en mi mismo creo en Dios y en las oportunidades que va poniendo en mi camino
  3. Estrategia. La fe y la pasión por si solas no servirían si no tienes una estrategia, un plan de acciones con metas y fechas.
  4. Claridad de Valores. Debes tener metas que no pongan en juego tus valores. Ten en cuenta que la integridad es algo que debes cultivar con todo tu corazón. Un camino sin valores es un camino vació.
  5. Energía. Llénate de energía todos los días. Haz ejercicio, aliméntate bien, medita, haz oración, júntate con personas positivas, no veas malas noticias y habla de tus metas con pasión y energía.
  6. Relaciones humanas. Debes ser una persona sociable, estar abierto a conocer mas personas saber como piensan, compartir metas y maneras honestas de llegar a ellas.
  7. Maestría en la comunicación. Es importante saber comunicar lo que se quiere lograr, impulsar a otros a hacerlo. La comunicación efectiva es una herramienta poderosa para alcanzar tus metas.
Estos son solo algunas cosas que puedes hacer para vivir esta vida ideal. Recuerda que tanto si dices que puedes como si dices que no puedes tienes razón. No te rindas y lucha por lo que quieres.
Con aprecio
Coach José Ángel Arán Escalona.
Celular: +52 2222 756464
Twitter: @CoacharanVCT
Radio Exyto pleno: lunes de 10 a 11 am www.sinergiaradio.com

domingo, 5 de julio de 2015

Gestion del tiempo...una habilidad que vale Oro.

Iniciamos la semana con mucha pasión por nuestras metas de vida. En este ocasión hablaremos del único recurso que desde mi punto de vista no tiene renovación alguna, me refiero al TIEMPO.
 
Cada uno de nosotros tenemos las mismas 24 horas al día, la manera en que las utilices marcará el éxito o mediocridad que iras sembrando a lo largo de tu vida y en tu emprendimiento.
 
Todos tenemos una serie de actividades que implican inversión de tiempo, me refiero a actividades de oficina como hacer llamadas, reportes, mandar mails, tareas de  la universidad, etc. son las que en mi país las conocemos como ”talacha” y que son necesarias para avanzar en nuestras metas de emprendimiento y de vida. Te dejo esta técnica mejor conocida como “POMODORO” para que seas más eficiente en el manejo del tiempo en esas tareas “talacheras”. Necesitaras un reloj de cuenta regresiva que puedes encontrar en tu teléfono o puedes bajar en internet.
  1. Para empezar, un día antes de realizar las tareas (por ejemplo hoy por la noche) haz una lista de las tareas de oficina que debes realizar el día de mañana.
  2. A cada tarea asígnale lo siguiente: una A si son tareas que no pueden esperar un día más para ser concluidas y una B que se pueden realizar después de terminar las A´s. en este caso si tienes más de una A dales prioridad poniendo por ejemplo A1, A2, A3, etc.
  3. Llegando a tu oficina pondrás tu lista de tareas a la vista y pondrás tu reloj de cuenta regresiva en 25 minutos.
  4. Inicias la cuenta regresiva de tu reloj y comienzas a trabajar con la tarea A1. Sin distracciones: no iras al baño, sin chatear, sin ir por un café, etc. NO DISTRACCIONES. La idea es que te concentres en tu tarea.
  5. Si antes de los 25 minutos acabaste la A1, sigues con la A2. Y si el reloj de cuenta regresiva suena indicando que se acabaron los 25 minutos paras de trabajar no importante en que te quedaste.
  6. Ahora descansas 5 minutos. Puedes contestar llamadas pérdidas, ir al baño, etc.
  7. Sigue otra ronda de 25 minutos, luego 5 minutos de descanso, sigue la 3ª ronda de 25 minutos y otros 5 minutos y por último la 4ª ronda de 25 minutos con un último receso pero esta vez de 30 minutos.
Te darás cuenta que son aproximadamente 2 horas de enfoque en tus tareas “talacheras”. En lo personal he realizado en 2 horas tareas en las que me tardaba has 5 horas, y con ello mi tiempo se a potenciado de una manera importante.
 
Espero esta herramienta funcione en tu emprendimiento y en tu vida, porque el manejo del tiempo es importante para nuestras metas y tú y yo estamos llamados a trascender.
 
Coach Arán
Celular: +52 2222 756464
Twitter: @CoacharanVCT